Ο γενικός οδοντίατρός σας είναι εδώ για να παρέχει μερικές πληροφορίες σχετικά με τον καλύτερο τρόπο φροντίδας των δοντιών σας. Η στοματική υγεία και υγιεινή είναι απαραίτητες για τη συνολική υγεία και ευεξία του σώματός σας. Χωρίς υγιή δόντια και ούλα, δεν θα είστε σε θέση να προσλάβετε τα θρεπτικά συστατικά και τις πρωτεΐνες που είναι απαραίτητα για να ευδοκιμήσει και να επιβιώσει το σώμα σας. Επιπλέον, η αποτυχία να έχετε υγιή δόντια θα μπορούσε να σας θέσει σε κίνδυνο για διάφορα προβλήματα στο μέλλον.
Η φροντίδα των δοντιών σας είναι εξαιρετικά σημαντική για να διασφαλίσετε ότι θα λαμβάνετε μόνο καλά νέα από τον οδοντίατρό σας κατά τον εξαμηνιαίο έλεγχο. Το κλειδί για την καλή στοματική φροντίδα είναι η συνέπεια μερικών καλών συνηθειών. Ακολουθούν μερικές οδηγίες και κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή.
Βουρτσίστε δύο φορές την ημέρα απαλά για δύο λεπτά
Κάθε γενικός οδοντίατρος θα σας συμβουλεύσει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά. Ωστόσο, εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ επιθετικά, θα μπορούσε να οδηγήσει στην απώλεια του σμάλτου που είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία των δοντιών σας. Το πολύ επιθετικό βούρτσισμα μπορεί επίσης να βλάψει τα παιχνίδια σας, κάτι που είναι πολύ επώδυνο όταν τρώτε και πίνετε. Αντίθετα, εστιάστε στο να βουρτσίζετε τα δόντια σας απαλά, αλλά σχολαστικά. Φροντίστε να φτάσετε στις δυσπρόσιτες περιοχές.
Χρησιμοποιήστε μόνο μια μαλακή οδοντόβουρτσα
Μερικοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να πιστεύουν ότι χρειάζεστε μια σκληρή τρίχα για να καθαρίσετε καλά. Αυτό απλά δεν είναι αλήθεια. Η χρήση μιας οδοντόβουρτσας όπου οι τρίχες είναι πολύ δύσκαμπτες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κατεστραμμένο σμάλτο και ούλα των δοντιών. Αν και μερικοί άνθρωποι προτιμούν την αίσθηση μιας πιο άκαμπτης βούρτσας στα δόντια τους, αυτό δεν ενθαρρύνεται καθώς οι κίνδυνοι υπερτερούν των ανταμοιβών. Εστιάστε στην επιλογή μιας μαλακής οδοντόβουρτσας που καθαρίζει τα δόντια σας χωρίς να καταστρέφει τα ούλα.
Μην χρησιμοποιείτε την ίδια οδοντόβουρτσα για πολύ
Είναι σημαντικό να αντικαθιστάτε τακτικά την οδοντόβουρτσά σας. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε την ίδια οδοντόβουρτσα για περισσότερο από 3 ή 4 μήνες κάθε φορά. Η χρήση μιας οδοντόβουρτσας για πολύ καιρό θα οδηγήσει σε σπάσιμο των τριχών και η βούρτσα θα χάσει την αποτελεσματικότητά της. Επιπλέον, κάθε φορά που χρησιμοποιείτε την οδοντόβουρτσά σας, κινδυνεύετε να αφήσετε πίσω σας επιβλαβή βακτήρια που έχουν αφαιρεθεί από τα δόντια σας. Η τακτική αλλαγή της οδοντόβουρτσάς σας μειώνει τον κίνδυνο να συμβεί αυτό. Βοηθήστε τον εαυτό σας ρυθμίζοντας μια υπενθύμιση για να απενεργοποιείτε την οδοντόβουρτσά σας ή μια καινούργια οδοντόβουρτσά σας κάθε λίγους μήνες.
Βεβαιωθείτε ότι η οδοντόβουρτσά σας είναι στεγνή πριν από κάθε χρήση
Κάποιοι πιστεύουν ότι βάζοντας την οδοντόβουρτσά τους σε ένα κλειστό δοχείο κρατούν τα βακτήρια και τα σωματίδια μακριά από τη βούρτσα τους. Στην πραγματικότητα κάνουν ακριβώς το αντίθετο. Αν αφήσετε την οδοντόβουρτσά σας να στεγνώσει μεταξύ των χρήσεων, θα αποτρέψετε την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων όπως μούχλα στην βρεγμένη οδοντόβουρτσά σας. Αποθηκεύστε την οδοντόβουρτσά σας σε ασφαλές μέρος που είναι λιγότερο πιθανό να έρθει σε επαφή με άλλα βακτήρια και μικρόβια.
Διδάξτε το βούρτσισμα των δοντιών σας σε νεαρή ηλικία
Είναι σημαντικό τα μικρά παιδιά να διδάσκονται να βουρτσίζουν σωστά τα δόντια τους το συντομότερο δυνατό. Όσο πιο νέος είναι ένας άνθρωπος όταν μάθει μια νέα συνήθεια, τόσο πιο πιθανό είναι να κολλήσει. Η διδασκαλία των σωστών τεχνικών βουρτσίσματος στα παιδιά σε νεαρή ηλικία τα κάνει πιο πιθανό να διατηρήσουν την πρακτική καθώς μεγαλώνουν. Να είστε υπομονετικοί με αυτή τη διαδικασία και προσπαθήστε να την κάνετε ευχάριστη. Σκεφτείτε να παίξετε μουσική κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος ή ακόμα και να επιβραβεύσετε το καθημερινό βούρτσισμα για να ενθαρρύνετε τα μικρά παιδιά να το τηρούν.
Η οδοντόκρεμα με φθόριο είναι απαραίτητη
Υπάρχουν σίγουρα οφέλη από το φθόριο. Το φθόριο μπορεί να δημιουργήσει το σμάλτο των δοντιών που προστατεύει από την επιβλαβή τερηδόνα. Προσέξτε να μην καταπιείτε το φθόριο, αλλά ξεπλύνετε καλά.
Ο καθένας έχει τη δική του οδοντόβουρτσα
Το να μοιράζεσαι οδοντόβουρτσες είναι μια συνταγή καταστροφής. Αν και μπορεί να είναι οικονομικά αποδοτικό και πρακτικό να έχετε μόνο μία οδοντόβουρτσα, μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο. Η κοινή χρήση οδοντόβουρτσας θα μπορούσε να οδηγήσει σε κοινή χρήση βακτηρίων και άλλων επιβλαβών σωματιδίων με όποιον χρησιμοποιεί την οδοντόβουρτσα. Το να κρατάτε την οδοντόβουρτσά σας για τον εαυτό σας είναι πολύ σημαντικό για την προστασία της οδοντικής σας υγείας. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να αποθηκεύσετε την οδοντόβουρτσά σας σε ασφαλές μέρος, έτσι ώστε κανείς να μην έχει τυχαία πρόσβαση σε αυτήν.
